Hälseneinflammation

Överbelastning av hälsenan vilket ger smärta vid aktivitet men även normala dagsaktiviteter. Ofta beskriver personen smärta vid hopp eller löpning.

Upprepade mikrotrauman mot senan kan skapa en nedsatt återhämtningsprocess/vävnadsläkning och orsaken är ofta träning med för snabbt ökad intensivitet eller för kort återhämtningsperiod mellan träningspassen.

Symptom: Gradvis ökad smärta över tid. Besväret delas in i 2 grupper beroende på vart i senan skadan sitter:

– Skada långt ner på hälsenan: smärta vid fysisk aktivitet, morgonstelhet, ont av tryck från sko på hälen. Kan finnas svullnad och värmeökning.

– Skada i mittdelen av senan vilket ger smärta vid aktivitet, morgonstel och ömhet då man tar på området. Vissa kan ha en viss förtjockning av senan i det påverkade området.

Läs även om den hälrelaterade diagnosen hälsporre.

 

Vad en naprapat kan hjälpa dig med:

Behandling av muskulatur, ledbehandling av fot och mellanfotsben, stötvåg, tejpning med kinesiotejp för att avlasta trycket på senan. Vi lägger upp en rehab och behandlingsplan.

 

 Vad du kan göra:

Styrketräning i form av excentrisk träning, våga belasta senan även om det gör ont (vid akut smärta ska du avlasta initialt).

 

Hälsena